Home » Bệnh trĩ » Táo bón » Ăn uống và kiêng kỵ với người bị táo bón

Ăn uống và kiêng kỵ với người bị táo bón

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Táo bón là hiện tượng ruột co bóp kém không đủ mạnh để bài tiết chất thải ra ngoài qua đường hậu môn. Khi bị táo bón phân thường cứng và khô khiến cho người bị bệnh gặp khó khăn trong việc đi đại tiện. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến việc mắc bệnh trĩ. Với người bị táo bón cần chú ý về chế độ ăn uống và kiêng kỵ để bệnh nhanh khỏi và không tái phát. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống và kiêng kỵ với người bị táo bón.

Những người bị táo bón nên có chế độ ăn uống:

– Người bị táo bón cần uống đủ nước. Nguyên nhân gây táo bón chính là việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày dẫn đến giảm tỷ lệ nước trong thành phần của phân gây táo bón. Với những người bị táo bón cần uống nhiều nước. Khuyến cáo lượng nước cần cho cơ thể mỗi ngày khoảng 2-2,5 lít, trong đó gồm nước có trong thức ăn  và nước uống ở các dạng khác nhau. Nếu lao động thể lực trong điều kiện nóng ẩm, những ngày mùa đông có độ ẩm thấp, phụ nữ đang cho con bú, người đang trong tình trạng sốt thì cần uống nước nhiều hơn.

– Tăng cường ăn các thức ăn có nhiều chất xơ: Rau xanh, hoa quả, trái cây khô, hạt ngũ cốc; ăn các chất lâu tiêu như bánh mỳ đen, gạo lức. Các thức ăn như các đồ dầm giấm, các đồ xông khói, thịt gân, thịt bạc nhạc cũng là các chất nhuận tràng. Cám gạo cũng rất tốt cho những người bị táo bón. Các thức ăn này chứa nhiều chất xơ và chất pectin tạo điều kiện thuận lợi cho các chủng vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển làm cho quá trình đại tiện dễ dàng hơn.

– Tăng cường ăn các thức ăn có chứa nhiều magiê như sữa, kê, đậu đũa, khoai lang và một số loại rau như rau đay, rau rền, mùng tơi, rau khoai lang, khoai sọ, đu đủ xanh, chuối tiêu.

an-uong-va-kieng-ky-voi-nguoi-bi-tao-bon

Ăn uống và kiêng kỵ với người bị táo bón

– Duy trì đi đại tiện 1 lần/ngày, đi đúng giờ, tốt nhất là rèn thói quen đi vào buổi sáng hoặc chiều tối khi không vội vã. Không rặn khi đi đại tiện để tránh các biến chứng như trĩ, nứt thành hậu môn.

Những người mắc chứng táo bón cần kiêng các thức ăn tinh chế như cháo, súp đặc (khoai tây, cà rốt nghiền…), các thức ăn nhanh các thức ăn nóng, các chất kích thích như hạt tiêu, ớt cay, nước chè đặc, ca cao, rượu nho đỏ. Hạn chế uống rượu, cà phê, hút thuốc.

Một số loại thuốc có thể gây táo bón như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống nôn, thuốc lợi tiểu, thuốc chữa trị viêm loét dạ dày, thuốc hạ huyết áp. Nếu phải dùng thường xuyên một trong các loại thuốc này thì có thể phải dùng thêm thuốc nhuận tràng.

Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh là một phòng khám quy mô lớn, trang thiết bị hiện đại,với đội ngũ các bác sĩ chuyên nghiệp, áp dụng các phương pháp tiên tiến trong điều trị táo bón, trĩ, lỗ rò hậu môn, nứt hậu môn, áp xe quanh hậu môn, ngứa hậu môn, …. mang lại hiệu quả cao.

Nếu bạn còn có thắc mắc hay cần tư vấn hãy nhấp chuột chọnTư vấn trực tuyếnđể được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn có thể gọi theo số 08. 39257111 để được giải đáp.