Những mức độ đau bụng kinh thường gặp

Tham vấn y khoa : Hà Văn Hương

Đau bụng kinh là gì. Nguyên nhân đau bụng kinh. Cách giảm đau bụng kinh tức thì. Cách hết đau bụng kinh nhanh nhất. Cách chữa đau bụng kinh dữ dội. Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau. Đó là những thắc mắc mà chúng tôi tổng hợp được. Bài viết dưới đây sẽ mang lại những kiến thức bổ ích cho các chị em.

---

Đau bụng kinh dù ở mức độ nặng hay nhẹ cũng đều ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý chị em trong chu kỳ kinh nguyệt. Để  khắc phục tình trạng trên, chị em thường chọn cho mình phương pháp uống thuốc để nhanh dứt cơn đau. Thế nhưng, việc làm này vô tình khiến bệnh kéo dài hơn.

Xem thêm:>>> Khám phụ khoa ở đâu tốt tại TPHCM

Đau bụng kinh thường xuất hiện ở trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt. Chúng tồn tại ở nhiều mức độ khác nhau, cụ thể như:

• Mức độ nhẹ: cơn đau thoáng qua, không thường xuyên. Có biểu hiện: đau lưng, đau bụng nhưng cơn đau này không kéo dài và không cần phải dùng thuốc.
• Mức độ trung bình: cơn đau âm ỉ, cũng bị đau bụng và lưng, đôi khi bị nôn, lạnh chân tay nhưng uống thuốc hoặc nghỉ ngơi là có thể giảm đau.
• Mức độ nghiêm trọng: cơn đau quằn quại, cảm thấy khó chịu với những cơn đau bụng và lưng, đổ nhiều mồ hôi, mặt mũi nhợt nhạt, tay chân bị lạnh, kèm theo ói mửa, tiêu chảy, không có biện pháp giảm đau.

NHỮNG CÁCH GIẢM ĐAU BỤNG KINH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ CHỊ EM CẦN BIẾT

Biết được điều đó, để giảm thiểu tình trạng trên mỗi lần đến tháng của chị em. Chúng tôi xin đưa ra một số phương pháp giúp giảm đau bụng kinh, mà có lẽ nhiều chị em chưa biết như sau:

• Chữa đau bụng kinh hiệu quả với gừng tươi: Trong gừng tươi có vị cay, tính ấm, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu tại tử cung của chị em được thuận lợi hơn. Đồng thời, gừng tươi còn có công dụng quan trọng trong việc hạn chế sự co thắt ở tử cung, giảm bị đau bụng kinh nguyệt hiệu quả. Dùng gừng tươi trong chữa bị đau bụng kinh là một trong những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả và được nhiều nữ giới tin tưởng và dùng.
• Chườm bụng với chai hay túi nước nóng: Đây là một trong những phương pháp được cho rằng hiệu quả tức thời. Và để hiệu quả hơn, chị em nên cắt thêm vài lát gừng tươi chườm vào phần bụng dưới và để trong thời gian từ 5- 7 phút. Với sức nóng của nước, của gừng sẽ nhanh chóng xoa dịu các cơn đau bụng kinh của chị em.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Đây cũng là một việc làm rất cần thiết, đặc biệt là trong những ngày hành kinh, bởi nếu chị em không chú ý vệ sinh sạch sẽ “cô bé” thì vi khuẩn hay các tác nhân có hại sẽ dễ dàng xâm nhập gây ra các bệnh viêm nhiễm. Bên cạnh đó chị em cũng nên kiêng quan hệ vào những ngày này để tránh cho các tác nhân gây bệnh có thời cơ xâm nhập vào bên trong.
• Giữ ấm cho cơ thể: Giữ ấm cho cơ thể được xem là cách chữa đau bụng kinh vo cùng hiệu quả và được rất nhiều chị em áp dụng. Việc giữ ấm cho cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm tình trạng co thắt, tắc nghẽn trong các mạch máu ở vùng chậu.
• Ăn trứng gà ngải cứu: Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Với những chị em bị đau bụng kinh thường xuyên trong mỗi chu kỳ kinh thì nên ăn trứng gà với ngải cứu, những cơn đau sẽ giảm dần. Ngoài ra chị em cũng có thể lấy lá ngải cứu khô sắc lên với nước uống trong những ngày đau bụng kinh này.
• Ăn một chút socola đen: Nhâm nhi một chút socola đen trong những ngày kinh nguyệt “ghé thăm” này, sẽ giúp chị giảm đi cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, socola đen còn rất giàu chất chống oxy hóa và được cho là giúp tăng cường serotonin – có tác dụng cải thiện tâm trạng chúng ta.
• Uống nhiều nước: Uống nhiều nước trong những ngày đèn đỏ sẽ giúp cơ thể của chị em giữ được nước và làm giảm triệu chứng đầy hơi.

NHỮNG LƯU Ý ĐỐI VỚI CHỊ EM KHI BỊ ĐAU BỤNG KINH

• Chị em nên hạn chế các loại đồ uống có ga, cồn, chất gây nghiện như: cà phê, rượu bia, coca,…Những loại đồ uống uống này ngoài việc làm kéo dài chu kỳ kinh khiến chị em khó chịu ra thì các chất kích thích có trong các loại đồ uống này còn khiến kích ứng buồng trứng khiến chị em bị đau bụng nhiều hơn.
• Chúng tôi cũng lưu ý với chị em rằng, trên đây chỉ là những phương pháp chữa đau bụng kinh thông thường do yếu tố sinh lý hay cơ địa của từng người tại nhà mà thôi. Nếu chị em bị đau bụng kinh dữ dội khôn ngớt hay đau do các bệnh lý gây ra thì nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được tiến hành kiểm tra, thăm khám và tìm ra nguyên nhân gây đau bụng kinh để tiến hành điều trị sao cho hiệu quả và an toàn nhất.
• Với những trường hợp đau bụng kinh mức độ nhẹ, nữ giới có thể chọn cách: chườm bụng bằng khăn ấm, massage nhẹ, dán cao hoặc xoa dầu… Những trường hợp đau bụng kinh mức độ nặng hơn, việc chườm nóng không có hiệu quả, các bạn nữ phải lựa chọn phương pháp uống thuốc tránh thai hoặc thuốc giảm đau. Phương pháp này tuy có tác dụng triệt để nhưng dùng nhiều dễ gây hiệu quả ngược.
• Thuốc giảm đau có tác dụng ức chế cơn co bóp cơ tử cung, giúp cắt cơn đau bụng nhanh, tuy nhiên dùng lâu dài có nhiều tác dụng phụ như: viêm loét dạ dày tá tràng, viêm gan do thuốc… Khi dùng thường xuyên có thể gây “hội chứng không rụng trứng”, cho dù có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh.

Ngày nay, các bác sỹ và người bệnh có xu hướng dùng thảo dược giúp giảm đau bụng kinh dù tác dụng chậm nhưng lại an toàn hơn. Theo lý luận Y học cổ truyền các thảo dược giúp giảm đau bụng kinh bằng cách giúp khí huyết lưu thông trong mạch từ đó làm giảm đau bụng kinh. Tuy không có tác dụng cắt cơn đau nhanh nhưng có tác dụng giảm đau từ từ qua từng chu kỳ và đặc biệt không gây ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung, chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh nở về sau.

Để hạn chế những cơn đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt có rất nhiều phương pháp nhưng nên lựa chọn phương pháp nào ít gây nguy hiểm tới sức khỏe nhất.