Home » Tin Tức » [Bật mí] Cách chăm sóc vùng kín an toàn, hiệu quả

[Bật mí] Cách chăm sóc vùng kín an toàn, hiệu quả

Tham vấn y khoa :

Cách chăm sóc vùng kín mang đến rất nhiều ý nghĩa trong bảo vệ sức khỏe ở vùng kín cho chị em. Nếu chăm sóc không đúng cách, vùng kín sẽ dễ bị tấn công bởi các tác nhân nguy hiểm. Từ đó, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến…

Bài viết dưới đây, sẽ bật mí cho bạn cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, an toàn. Chị em cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao cần phải biết cách chăm sóc vùng kín an toàn, hiệu quả?

Theo thống kê, gần 90% trong số hơn 70.000 phụ nữ Việt Nam có tình trạng viêm nhiễm vùng kín. Đây là con số được tính toán dựa trên hoạt động khám chữa ở cộng đồng. Thậm chí con số này có thể còn cao hơn nữa. Bởi vẫn còn rất nhiều chị em chủ quan không chịu đi khám và chữa trị.

Vậy, vì sao cần phải biết cách chăm sóc vùng kín?

Như đã nói ở trên, tình trạng viêm nhiễm ở vùng kín ở nữ giới ngày càng gia tăng. Dẫn tới các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng, vô sinh….

Một phần nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do chị em hời hợt trong việc chăm sóc vùng kín. Chính vì vậy, để tránh gặp phải các vấn đề bệnh lý trên, chị em cần phải biết cách chăm sóc vùng kín an toàn và hiệu quả.

8+ Cách chăm sóc vùng kín an toàn, hiệu quả

Bác sĩ Vũ Thị Thanh Dung – chuyên Sản phụ khoa Phòng khám Đa khoa Quốc tế sẽ mách chị em các cách chăm sóc vùng kín an toàn, hiệu quả. Để giúp bạn tránh xa các bệnh phụ khoa và làm vùng kín luôn sạch sẽ, khỏe mạnh.

Vệ sinh vùng kín đúng cách là cách bảo vệ “cô bé” khỏi nhiều mối nguy

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ là cách chăm sóc vùng kín rất quan trọng và hiệu quả.

Theo bác sĩ Dung, bạn không cần sử dụng xà phòng để vệ sinh âm đạo. Nếu bạn muốn dùng thì cần phải lựa chọn thật kỹ càng. Phải chọn lựa loại không màu, không mùi và dịu nhẹ. Đặc biệt không gây kích ứng da, tránh để nước xà phòng đi vào âm đạo.

Khi vệ sinh âm hộ, chị em nên rửa từ trước ra sau. Rửa từ âm hộ rồi đến hậu môn. Nếu làm ngược lại, vi khuẩn từ hậu môn có thể lây sang âm đạo và gây nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, khi tới kỳ kinh nguyệt, chị em nên thay băng vệ sinh và rửa sạch vùng kín thường xuyên. Để cô bé được thoáng mát và sạch sẽ. Tránh các nguy cơ bị viêm nhiễm.

Cách chăm sóc âm đạo đó là duy trì cân bằng độ pH

Một trong những cách chăm sóc vùng kín khoa học đó là duy trì cân bằng độ pH ở âm đạo.

Độ pH ở âm đạo bình thường duy trì ở mức từ 3,8 – 4,5. Để luôn duy trì được mức độ này chị em không được thụt rửa sâu trong âm đạo. Chỉ cần rửa bên ngoài âm đạo bằng nước ấm.

Nếu chị em có thói quen thụt rửa âm đạo thì cần bỏ ngay. Bởi thụt rửa âm đạo sẽ làm giảm tính axit trong môi trường âm đạo. Phá vỡ sự cân bằng của hệ vi sinh vật, khiến âm đạo dễ bị viêm nhiễm.

Trong trường hợp chị âm đạo chị em có mùi khó chịu, bạn nên đi gặp bác sĩ. Không nên thụt rửa, vì việc thụt rửa âm đạo chỉ làm giảm bớt mùi khó chịu nhưng lại tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Tránh sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh, ảnh hưởng tới sự cân bằng pH của âm đạo.

Chị em cần có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, không khó để thực hiện.

Nữ giới cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất và uống 2 lít nước mỗi ngày. Nên bổ sung các loại thực phẩm có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo như:

Sữa chua: Sữa chua là loại thực phẩm có thể hỗ trợ điều trị nấm. Chị em nên lựa chọn loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacillus.
Việt quất: Theo một nghiên cứu, việt quất là thực phẩm rất tốt trong việc chăm sóc vùng kín. Nó có lợi cho bàng quang và duy trì độ pH ổn định.
Bổ sung loại quả giàu vitamin C: Giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, đồng thời tạo ra môi trường axit. Chống viêm nhiễm nấm men để cô bé luôn khỏe mạnh.

Mặc đồ lót khô thoáng, kích thước vừa vặn

Việc lựa chọn đồ lót phù hợp với cô bé là cách chăm sóc vùng kín đơn giản. Giúp vùng kín khô thoáng và thoát hơn ẩm dễ dàng hơn.

Nếu chị em lựa chọn những loại đồ bó sát hay chất liệu nilon, vải thô cứng. Thì đó sẽ là yếu tố tạo điều kiện cho nấm phát triển. Chị em nên sử dụng chất liệu cotton vừa nhẹ nhàng vừa thoải mái cho cô bé. Đồng thời, cô bé sẽ không có cảm giác bí bách hay khó chịu.

Ngoài ra, chị em cần phải lưu ý không mặc quần lót khi còn ướt. Phơi quần áo nơi thoáng mát, có nắng mặt trời để loại bỏ vi khuẩn có hại.

Bôi trơn vùng kín trước khi quan hệ giúp chăm sóc vùng kín

Sử dụng chất bôi trơn được rất nhiều cặp đôi lựa chọn để giúp cuộc yêu thêm thăng hoa. Đặc biệt, với những chị em có vùng kín khô hạn, việc sử dụng chất bôi trơn sẽ hạn chế đau rát, kích ứng hiêu quả.

Lưu ý, nếu sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ nên chọn loại an toàn, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh những sản phẩm ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng nếu bạn đang muốn có con.

Trong trường hợp, bạn sử dụng bao cao su khi quan hệ thì không nên sử dụng chất bôi trơn dạng dầu. Vì có thể khiến bao bị hỏng. Đặc biệt không được bôi dầu nên cô bé vì có thể gây viêm hoặc nhiễm trùng.

Quan hệ an toàn giúp cô bé tránh khỏi các bệnh xã hội

Quan hệ tình dục an toàn là cách chăm sóc cô bé tránh khỏi các bệnh xã hội như HIV, sùi mào gà, giang mai, lậu,… Đây là các bệnh xã hội rất nguy hiểm, thậm chí có thể gây ung thư hoặc vô sinh ở nữ giới.

Vì vậy, nếu quan hệ không vì mục đích có con thì bạn nên sử dụng bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo. Để đảm bảo cho cô bé được an toàn.

Khám phụ khoa định kỳ là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả

Đối với nữ giới thì việc khám phụ khoa định kỳ là rất quan trọng. Là điều kiện cần thiết để duy trì sức khỏe vùng kín.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần. Nhằm giúp phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa có thể mắc phải. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra hướng khắc phục và điều trị kịp thời. Hạn chế tối đa những biến chứng.

Ngoài ra, nếu thấy vùng kín có những biểu hiện bất thường như về khí hư, ngứa rát… Chị em cũng cần đi khám ngay để phát hiện và điều trị kịp thời.

Hy vọng, những thông tin trên sẽ giúp chị em hiểu biết về cách chăm sóc vùng kín an toàn, hiệu quả. Từ đó, chị em hãy giữ “cô bé” luôn khỏe mạnh. Để tránh khỏi các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Nếu chị em có các các biểu hiện nghi ngờ mắc bệnh phụ khoa. Hay cần tư vấn về sức khỏe sinh sản, đời sống tình dục. Hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 035.842.7245 để được giải đáp và tư vấn miễn phí.

https://www.linkedin.com/pulse/tổng-hợp-địa-chỉ-cấy-lông-ngực-ở-tphcm-hiện-nay-tran-bin

https://www.linkedin.com/pulse/chi-phi-chua-hoi-dau-o-ha-noi-co-dat-khong-tran-bin/

https://www.linkedin.com/pulse/dia-chi-cay-long-vung-kin-bikini-o-tphcm-tot-nhat-tran-bin/

https://www.linkedin.com/pulse/dia-chi-cay-toc-tren-seo-o-tphcm-uy-tin-tran-bin/