Home » Tin Tức » Bỏ túi cách chăm sóc vùng kín sau sinh cho chị em

Bỏ túi cách chăm sóc vùng kín sau sinh cho chị em

Tham vấn y khoa :

Chăm sóc vùng kín sau sinh giúp “cô bé” của chị em luôn khoẻ mạnh. Đồng thời tránh được tình trạng viêm nhiễm vùng kín. Vậy, cần chăm sóc vùng kín sau sinh như thế nào để đảm bảo tốt sức khoẻ của mẹ? Các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết câu trả lời nhé.

Tại sao phải chăm sóc vùng kín sau sinh?

Tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và cơ địa của mẹ bầu. Các bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp sinh phù hợp. Hiện nay, có 2 phương pháp sinh được áp dụng đó là sinh thường và sinh mổ.

Đối với sinh thường, các bác sĩ sẽ phải rạch tầng sinh môn của nữ để giúp cho việc chuyển dạ thuận lợi. Còn với sinh mổ, các bác sĩ sẽ phải rạch 1 vết ở bụng và 1 vết ở cổ tử cung. Các vết rạch này có thể ngắn hoặc dài tuỳ vào từng trường hợp cụ thể.

Các vết rạch này để lại cho cô bé cảm giác sưng đau, tấy, rát hoặc ngứa… Nếu chị em không biết cách chăm sóc, sẽ khiến những vết rạch này đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm. Thậm chí dẫn tới một số căn bệnh phụ khoa sau sinh như: Huyết trắng, viêm nấm, khô âm đạo…

Phụ nữ trong giai đoạn mang bầu, sinh nở không chỉ mất đi vóc dáng thon gọn vốn có mà ngay cả vùng kín cũng trở nên sạm, xấu xí. Do vậy, việc phục hồi và chăm sóc vùng kín sau sinh sẽ giúp chị em lấy lại được sự tin vốn có. Đồng thời, giúp chị em trở nên quyến rũ hơn trong mắt bạn đời.

Một số vấn đề thường gặp ở vùng kín sau sinh

Sau khi sinh, vùng kín của chị em thường gặp phải một số vấn đề sau:

Tình trạng khô âm đạo sau sinh

Thông thường, âm đạo của chị em được giữ ẩm và bảo vệ nhờ chất dịch nhầy được tiết ra từ cổ tử cung(lượng hormon Estrogen).

Sau khi sinh, lượng hormone này giảm xuống. Khiến chất dịch nhầy trong âm đạo ra ít và trở nên khô khan. Cô bé sẽ có cảm giác nóng rát, đau khi quan hệ. Gây ra những ảnh hưởng đến đời sống thường ngày của chị em.

Vùng kín bị thâm đen

Có tới 99% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng vùng kín bị thâm đen sau sinh con. Theo các chuyên gia, nguyên nhân dẫn đến tình trạng vùng kín bị xuống cấp. Là do trong quá trình sinh sản, thành tử cung và cửa âm đạo phải co giãn hết mức. Để đưa em bé ra ngoài.

Đồng thời, lượng hormone sinh dục có xu hướng giảm mạnh. Các gốc tự do ở vùng kín phát triển. Làm thúc đẩy sản sinh sắc tố melanin, khiến cô bé trở nên thâm đen.

Vùng kín nặng mùi hơn

Như đã nói ở trên, sau sinh các mô và cơ vùng âm đạo bị giãn nở. Kéo theo đó là sự mất kiểm soát dịch nhờn, sản dịch hay cặn bã trong tử cung. Khiến vùng kín có mùi hôi và luôn ẩm ướt.

Đây là điều kiện lý tưởng của các vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín. Chính vì vậy, các mẹ sau sinh cần thường xuyên vệ sinh vùng kín. Để giảm bớt mùi hôi cũng như ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn.

Sản dịch sau sinh

Sản dịch là chất dịch tiết âm đạo, thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh. Chất dịch này bao gồm: máu, vi khuẩn, các mảng ổ hoại tử. Thông thường, lượng dịch này sẽ ra nhiều vào những ngày đầu sau sinh và giảm dần theo thời gian.

Tuy nhiên, nếu lượng máu này đột ngột ra nhiều tại bất kỳ thời điểm nào đó. Đồng thời kéo dài vài tuần. Chị em cần phải đến gặp ngay bác sĩ để thăm khám và điều trị kịp thời.

Mẹ sẽ bị són tiểu

Bị són tiểu sau sinh là hiện tượng khá thường gặp ở các mẹ. Đây là vấn đề các mẹ bị rò rỉ một phần hoặc toàn bộ nước tiểu do mất kiểm soát. Chị em có thể bị són tiểu trong quá trình bài tiết, nâng vật nặng, hắt hơi hoặc ho.

Hiện tượng này gây ra nhiều phiền toái cho các mẹ. Khiến các mẹ gặp không ít rắc rối trong cuộc sống. Do vậy, chị em nên tìm hiểu sớm để khắc phục tình trạng són tiểu này.

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh

Từ những thông tin trên, chị em có thể thấy được tầm quan trọng của việc chăm sóc vùng kín sau sinh. Dù là sinh thường hay sinh mổ thì vùng kín đều rất nhạy cảm. “Cô bé” cần được chăm sóc và bảo vệ trước sự tấn công của vi khuẩn.

Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách chăm sóc đúng và an toàn. Đặc biệt là những mẹ lần đầu sinh con còn khá vụng về. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu đến mẹ các cách chăm sóc vùng kín sau sinh:

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Đối với những chị em sinh thường thì vùng kín phải chịu rất nhiều tổn thương. Nhất là khi chị em bị rạch tầng sinh môn. Dưới đây là một vài hướng dẫn giúp các mẹ chăm sóc vùng kín sau sinh đúng cách và an toàn.

Vệ sinh vùng kín sau sinh

Sau khi sinh, vùng âm đạo của chị em thường tiết ra máu và chất dịch. Do đó, chị em cần thay băng vệ sinh nhiều lần trong ngày để tránh gây viêm nhiễm vùng kín.

Bên cạnh đó, chị em cần rửa nhẹ nhàng vùng kín bằng nước ấm pha lẫn một chút muối. Rửa từ âm đạo đến hậu môn, để tránh những chất bẩn từ hậu môn lây sang âm hộ. Sau đó, lau khô vùng kín bằng khăn mềm, làm sạch ít nhất 3 lần/ngày.

Chườm đá nếu vùng kín bị sưng

Hầu hết, vùng kín của chị em sau sinh thường bị sưng tấy. Để khắc phục tình trạng này thì chườm đá là giải pháp hữu hiệu và đơn giản. Các mẹ không nên chườm trực tiếp nên âm đạo mà nên bọc vào một lớp vải. Cho vào trong quần lót và để trong khoảng 15 – 20 phút/ lần.

Giảm đau khu vực xung quanh vùng kín

Khu vực xung quanh vùng kín cũng cần được chăm sóc đặc biệt sau sinh. Bởi việc rạch tầng sinh môn sẽ khiến cho khu vực giữa âm đạo và hậu môn đau, sưng. Để giảm bớt tình trạng này, chị em có thể:

Làm mát bằng việc chườm đá.
Dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín.
Sử dụng thuốc giảm đau khi cần thiết (có sự hướng dẫn của bác sĩ).
Ngồi nên tấm đệm mềm, để giảm bớt áp lực lên mông.

Bổ sung chất xơ, uống nhiều nước

Bổ sung các chất dinh dưỡng sau sinh cũng là cách chăm sóc vùng kín của chị em. Bởi thực phẩm có mối liên hệ mật thiết với cô bé. Các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể có thể tác động đến độ pH của âm đạo. Từ đó làm ảnh hưởng tới sự cân bằng của vi khuẩn tại vùng kín.

Vùng kín của chị em sẽ có mùi khó chịu nếu chị em thường xuyên sử dụng đồ cay nóng, chất kích thích… Ngược lại, vùng kín sẽ có mùi thơm nếu chị em sử dụng những thực phẩm tốt như dứa sữa chua, nước ép…

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ, các mẹ nên cố gắng vận động nhẹ nhàng, tránh nằm một chỗ. Để lượng sản dịch nhanh hết. Đồng thời cần chú trọng vệ sinh vùng kín sau sinh mổ để tránh tình trạng viêm nhiễm.

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh mổ cũng tương tự như các vệ sinh vùng kín sau sinh thường. Cụ thể như sau:

Các mẹ cần thay băng thường xuyên, cách 3h thay băng 1 lần.
Rửa vùng kín bằng nước ấm, có pha thêm một chút muối. Rửa từ trước ra sau, từ âm đạo tới hậu môn.
Không được thụt rửa sâu âm đạo, gây nhiễm khuẩn, tổn thương vùng kín.
Không nên sử dụng dung dịch vệ sinh. Nếu sử dụng nên chọn những loại dịu nhẹ, lành tính, phù hợp với da của bạn.

Những lưu ý chung khi chăm sóc “cô bé” sau sinh

Dù là sinh thường hay sinh mổ thì chị em cần phải chú ý những điều sau. Để khắc phục cũng như tránh làm tổn thương đến “cô bé” sau sinh:

Tập các bài tập tăng cường sàn chậu: Các mẹ nên kết hợp các bài tập cơ sàn chậu. Nhằm đẩy nhanh sản dịch ra ngoài và thúc đẩy quá trình hồi phục vùng kín sau sinh.
Cân nhắc dùng dầu bôi trơn âm đạo: Sau sinh âm đạo thường khô rát. Chị em nên cân nhắc việc sử dụng dầu bôi trơn âm đạo. Để tránh tình trạng khô rát, đau khi gần gũi chồng.
Xông hơ vùng kín: Xông hơi vùng kín sẽ giúp “cô bé” nhanh lành, thơm tho và se khít hơn. Nếu chị em sinh thường thì nên áp dụng sau khoảng 3 ngày. Còn nếu sinh mổ thì đợi khi vết thương khô mới được áp dụng.
Chọn quần lót chất liệu thông thoáng: Chị em nên chọn những chiếc quần lót làm bằng chất liệu cotton. Giúp cô bé được thoáng khí và trở nên khô ráo. Cũng như phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm sau sinh.
Hạn chế ăn thức ăn dầu mỡ: Chế độ ăn uống dành cho mẹ sau sinh khá quan trọng. Nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch ổn định, cơ thể khỏe mạnh. Để chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm vùng kín.
Không lạm dụng thuốc kháng sinh: Các mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh. Do các loại thuốc kháng sinh có thể làm thay đổi môi trường âm đạo. Tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Khi dùng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Lời kết

Trên đây là các cách chăm sóc vùng kín sau sinh mà chúng tôi muốn gửi đến các mẹ. Hy vọng, các mẹ sẽ biết cách bảo vệ “cô bé” của mình. Tránh những tổn thương không mong muốn lên vùng kín.

Nếu các mẹ đang gặp vấn đề bất thường về vùng kín. Hãy chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế. Hoặc liên hệ đến hotline 035.842.7245 để được tư vấn miễn phí.