Home » Tin Tức » [Tổng hợp] 7+ Cách tính ngày rụng trứng chuẩn xác nhất

[Tổng hợp] 7+ Cách tính ngày rụng trứng chuẩn xác nhất

Tham vấn y khoa :

Các bác sĩ sản phụ khoa cho biết, nếu chị em biết cách tính ngày rụng trứng sẽ giúp tăng khả năng thụ thai. Đồng thời, nắm được ngày an toàn để phòng ngừa việc mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách tính ngày rụng trứng. Nếu bạn chưa biết cách tính ngày rụng trứng, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Tổng hợp những cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Hiện nay, có rất nhiều cách tính ngày rụng trứng như: dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, tính ngày rụng trứng bằng que thử trứng, siêu âm soi trứng, theo dõi bằng app hoặc đo nhiệt độ cơ thể,… Mỗi phương pháp tính ngày rụng trứng này đều có ưu và nhược điểm khác nhau.

Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về từng cách tính ngày rụng trứng trong bài viết dưới đây. Chị em có thể lựa chọn cho mình cách tính ngày rụng trứng phù hợp.

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt đều hàng tháng

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, chị em có thể theo dõi vào lịch để xác định ngày rụng trứng. Do đó, không tốn chi phí, không ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Tuy nhiên, tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt chỉ phù hợp với những chị em có chu kỳ kinh đều đặn. Nếu bạn có vòng kinh ổn định, tỷ lệ xác định ngày rụng trứng là tương đối chính xác.

Để thực hiện cách tính ngày rụng trứng bằng chu kỳ kinh nguyệt. Chị em nên theo dõi vòng kinh của bạn ít nhất 6 tháng.

Dưới đây là cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt:

Theo đó, ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy âm đạo ra máu. Thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14, tính từ ngày đầu bắt đầu chu kỳ kinh. Thời điểm từ ngày 11 đến ngày thứ 16 là thời điểm dễ thụ thai. Trong đó, ngày số 13 – 15 là lúc khả năng thụ thai cao nhất.

Ví dụ cụ thể:

Chu kỳ kinh 26 ngày: Thời điểm rụng trứng là ngày 12, thời điểm dễ thụ thai sẽ kéo dài từ 10 – 14 của chu kỳ.
Chu kỳ kinh 28 ngày: Ngày rụng trứng là ngày thứ 14, thời điểm dễ thụ thai là ngày 12 – 16. Trong đó, ngày 13-15 khả năng thụ thai cực kỳ cao.
Chu kỳ kinh 26 ngày: Thời điểm rụng trứng là ngày 12, thời điểm dễ thụ thai sẽ kéo dài từ 10 – 14 của chu kỳ.
Kinh 30 ngày: Thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 16, nhưng từ ngày 13 – 18 của chu kỳ khả năng thụ thai sẽ cao.
Chu kỳ kinh 32 ngày: Ngày thứ 18 là thời điểm rụng trứng, nhưng từ ngày 16 đến ngày 20 rất dễ thụ thai.

Tương tự cách tính như vậy, bạn có thể tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Cách tính ngày rụng trứng cho chị em kinh nguyệt không đều

Với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bị rối loạn kinh nguyệt. Hãy tham khảo công thức tính ngày rụng trứng của Chartier. Để tính ngày rụng trứng theo các này. Chị em vẫn cần theo dõi và ghi chép cẩn thận chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vòng 6 tháng, chọn chu kỳ dài và ngắn nhất:

Cách tính thời gian rụng trứng như sau:

Lấy vòng kinh ngắn nhất trừ đi 18: Ngày đầu có thể thụ thai
Vòng kinh dài nhất trừ đi 11: ngày cuối có thể thụ thai

Ví dụ: Chu kỳ kinh của bạn nằng trong khoảng 15-31 ngày. Nếu bạn quan hệ từ ngày thứ 7 (=25-18) đến ngày 20 (=31-11) là ngày dễ thụ thai.

Dùng que thử trứng

Que thử trứng là dụng cụ hỗ trợ kiểm tra ngày rụng trứng hiệu quả. Dựa trên sự phát hiện hormone lutein hóa (LU) có trong nước tiểu. Bởi trong những ngày rụng trứng, nồng độ hormone này sẽ cao hơn so với bình thường từ 2-4 lần.

Thông thường, những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể sử dụng que thử trứng để hỗ trợ xác định ngày rụng trứng. Với mục đích để tránh thai hoặc tăng khả năng thụ thai.

Chị em có thể dễ dàng mua que thử trứng tại các hiệu thuốc với mức giá dao động từ 10.000 – 15.000đ/ que. Cách dùng que thử trứng cũng tương tự với dùng que thử thai. Khi mua về, trên vỏ que thử trứng hoặc trong hộp sẽ có hướng dẫn sử dụng, chị em có thể dựa vào đó để thực hiện:

Que thử trứng 1 vach: Đây không phải thời điểm rụng trứng.
Que thử báo 2 vạch màu sắc bằng nhau: Lượng hormone lutein trong cơ thể cho thấy bạn đang sắp đến ngày rụng trứng.
Que thử 2 vạch hoặc vạch thứ 2 đậm hơn vạch thứ nhất: trong khoảng 24 – 48h tới là thời điểm trứng rụng, rất dễ thụ thai.

Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung

Trong những ngày rụng trứng, cổ tử cung của chị em sẽ tiết ra nhiều dịch nhầy hơn bình thường. Nhằm hỗ trợ tinh trùng dễ dàng di chuyển nhanh hơn để gặp trứng, tăng khả năng thụ thai.

Do đó, nếu bạn muốn biết ngày rụng trứng, có thể dựa vào việc quan sát dịch nhầy âm đạo:

Dịch tiết âm đạo ra nhiều, màu vàng sẫm hoặc trắng, âm đạo khô, thoáng có nghĩ là bạn mới kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
Dịch nhầy ra nhiều, vùng kín ẩm ướt đây chính là dấu hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng.

Tính ngày rụng trứng bằng app

Hiện nay, công nghệ phát triển, nhiều phần mềm (app) theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tính ngày rụng trứng ra đời. Nếu bạn không nhớ rõ chu kỳ kinh của mình như thế nào. Bạn có thể dễ dàng tải app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, tính ngày rụng trứng vào điện thoại thông minh của mình.

Bước đầu tiên vô cùng quan trọng, giúp theo dõi và xác định chính xác ngày rụng trứng. Chị em cần nhập thông tin chính xác. Cụ thể như:

Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày.
Ngày bắt đầu kỳ kinh.
Tổng số ngày kinh của một chu kỳ kinh.

Tính ngày rụng trứng bằng cách siêu âm soi trứng

Siêu âm soi trứng cũng là phương pháp tính ngày rụng trứng hiệu quả. Đặc biệt được nhiều chị em chậm con hoặc đang có kế hoạch muốn sinh con áp dụng.

Nếu tính ngày rụng trứng theo cách này, chị em cần đến trực tiếp cơ sở y tế. Tại đây, bác sĩ sẽ siêu âm để hỗ trợ xác định chính xác ngày rụng trứng.

Tuy nhiên, cách này thực hiện sẽ tốn kém về chi phí và mất thời gian lại.

Đo thân nhiệt để xác định ngày rụng trứng

Thân nhiệt cơ thể có thể xác định được thời điểm rụng trứng. Bởi trong những ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của chị em sẽ tăng hơn những ngày bình thường.

Nếu chị em dùng nhiệt kế để đo, sẽ thấy thân nhiệt của mình tăng lên khoảng 0,4 – 0,8 độ. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn tăng trong khoảng đó, nghĩa là trong 12-24h tới là thời điểm rụng trứng của bạn.

Tuy nhiên, để cho kết quả chính xác nhất. Bạn nên thực hiện đo thân nhiệt liên tục trong vòng 6 ngày và cần đo vào buổi sáng.

Phương pháp này không phù hợp với những chị em có có cơ thể thường xuyên ốm, yếu, hoặc đang bị sốt.

Các dấu hiệu cơ thể giúp nhận biết ngày rụng trứng

Ngoài những cách tính ngày rụng trứng kể trên.Chị em có thể dựa vào các dấu hiệu cơ thể để nhận biết dấu hiệu rụng trứng:

Âm đạo âm ướt, tiết ra nhiều dịch hơn bình thường.
Ham muốn tình dục tăng cao hơn.
Cổ tử cung mềm và mở rộng hơn.
Ngực căng tức và tăng về kích thước.
Nhức đầu, đau bụng dưới, chán ăn.

Tùy thuộc vào cơ địa nên mỗi người sẽ có những dấu hiệu báo rụng trứng khác nhau. Có trường hợp xuất hiện hầu hết các triệu chứng, cũng có người chỉ có một, hai dấu hiệu.

Trên đây là 7+ cách tính ngày rụng trứng chị em có thể tham khảo và lựa chọn cho mình phương pháp tính phù hợp. Hi vọng rằng, bài viết vừa rồi đã giúp ích được cho tất cả chị em. Nếu chị em gặp những bất thường liên quan đến kinh nguyệt. Có thể gọi đến hotline 035.842.7245 để được tư vấn miễn phí.