Home » Tin Tức » [Không thể bỏ qua] Xuất tinh sớm không nên ăn gì? Nên ăn gì?

[Không thể bỏ qua] Xuất tinh sớm không nên ăn gì? Nên ăn gì?

Tham vấn y khoa :

Xuất tinh sớm không nên ăn gì? Nên ăn gì?Ăn gì lâu ra, thức ăn tốt cho nam giới khi quan hệ,… là hỏi được nhiều đấng mày râu thắc mắc. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây, để được các chuyên gia y tế từ vấn và giải đáp.

Hỏi: Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 37 tuổi, khoảng 2 tháng trở lại đây, tôi thường xuyên gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Mỗi khi gần gũi với vợ, tôi chỉ có thể quan hệ chưa được 5 phút đã “ra”. Điều này khiến vợ tôi có phần không hài lòng. Tôi cũng chưa có thời gian đi khám chữa ở đâu. Nhưng nghe nói có một vài loại thức ăn khiến cho tình trạng này trở nên nghiệm trọng hơn. Bác sĩ cho tôi hỏi, xuất tinh sớm không nên ăn gì? Và những thực phẩm tốt hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh.

(Trần Bảo Sơn – Quận Tân Bình)

Xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Bạn thân mến, lời đầu tiên chúng tôi rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho phòng khám Đa khoa Quốc tế. Xuất tinh sớm không nên ăn gì? Là câu hỏi được rất nhiều nam giới quan tâm, không riêng gì bạn.

Giải đáp về vấn đề này, bác sĩ Hà Văn Hương, chuyên gia nam học của Phòng khám Đa khoa Quốc tế cho biết, xuất tính sớm không nên ăn gì, và ăn gì? Chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị, chứ không thể giúp nam giới khỏi bệnh triệt để.

Do đó, để khắc phục tình trạng này, bạn cần trực tiếp đến những cơ sở y tế chuyên khoa như bệnh viện, phòng khám tư để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và mức độ bệnh. Sau đó, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp chữa xuất tinh sớm phù hợp và hiệu quả nhất.

Nếu bạn chưa biết nên khám chữa xuất tinh sớm ở đâu? Có thể đến trực tiếp Phòng khám Đa khoa quốc tế, ngụ tại số 114 Trần Đình Xu, Quận 1, TpHCM để được thăm khám và điều trị.

Phần bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ tập trung giải đáp câu hỏi “ xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Xuất tinh sớm không nên sử dụng chất kích thích

Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe chung mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Bởi nồng độ cồn có trong những chất này sẽ gây ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều vấn đề liên quan khác như: rối loạn cương dương, liệt dương.

Vì vậy, ngay cả khi không có triệu chứng xuất tinh sớm, nam giới cũng nên tránh sử dụng những chất này để không gặp phải tình trạng “ chưa đến chợ đã hết tiền”. Hoặc khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiệm trọng hơn.

Thức ăn hàn tính

Nấm kim châm, đậu hủ, bạc hà, rau răm, … rất nhiều tính lạnh, làm hao tổn nguyên khí ở nam giới. Từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó các loại thực phẩm này còn làm suy giảm số lượng tinh trùng, không có lợi cho bệnh xuất tinh sớm. Do đó, nam giới nên hạn chế ăn những thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến tinh trùng và chức năng sinh lý của nam giới.

Mỡ, nội tạng động vật

Trong mỡ, nội tạng động vật có chứa rất nhiều chất béo bão hòa gây nên tình trạng thừa cân béo phì ở nam giới. Cơ thể nặng nề sẽ dẫn đến thu hẹp mạch máu tới dương vật. Từ đó, gây nên tình trạng khó cương cứng và các bệnh lý khác như tim mạch, tiểu đường.

Xuất tinh sớm không nên ăn gì? Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Trong những loại đồ ăn chiên, rán, nhiều chất béo, dầu mỡ,… đều có chữa nhiều chất béo bão hòa. Khiên s lượng cholesterol tăng lên, cơ thể không dung nạp được hết sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì.

Khi bị béo phì, thừa cân, cơ thể nam giới sẽ trở nên nặng nề, uể oải, không còn duy trì được sự dẻo dai khi lâm trận. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây suy giảm ham muốn tình dục. Làm giảm chất lượng cuộc yêu giảm sút. Vì vậy, để ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm, nam giới cần loại bỏ những thực phẩm này.

Xuất tinh sớm nên kiêng ăn đồ ăn nhanh, đồ chiên rán

Xuất tinh sớm không nên ăn gì? Hãy bỏ qua ngay những loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán. Bởi những hoạt chất có trong những thực phẩm này sẽ khiến lượng hormone suy giảm, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu.

Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mỡ máu, huyết áp và các bệnh lý về tim mạch.

Kiêng đồ ăn cay nóng khi bị xuất tinh sớm

Nam giới bị xuất tinh sớm cũng cần kiêng một số loại thức ăn cay nóng như hạt tiêu, ớt, sa tế, tỏa dương, lạc rang, quế, nhân sâm, nhung hươu, quế,…. Bởi chúng khiến lượng hormone nam giảm, và ảnh hưởng đến cả chất lượng tinh trùng.

Ăn gì để chữa xuất tinh sớm

Trong các bữa ăn hàng ngày, nam giới đừng quên bổ sung những thực phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm sau.

Chuối

Chuối rất giàu potassium, làm cân bằng nồng độ Natri trong cơ thể. Có lợi cho việc điều hòa áp suất thẩm thấu và kiểm soát huyết áp.

Chuối có tỷ lệ hợp lý giữa magie và canxi giúp điều hòa cơ tim. Chuối còn chứa enzyme bromelain làm tăng ham muốn quan hệ tình dục.

Mỗi buổi sáng với một trái chuối là lựa chọn lý tưởng cho việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của nam giới.

Ăn gì lâu ra – Hàu biển

Trong Tây y, Đông y và trong thực dưỡng Ohsawa đều ca ngợi những dưỡng chất có trong hàu giúp tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới. Đây là thần dược “Viagra tự nhiên” cho nam giới từ bao đời nay và được xem là cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên.

Trong hàu chứa vitamin B6 cùng lượng kẽm dồi dào giúp tăng số lượng cũng như chất lượng testosterone. Khi lượng testosterone dồi dào sẽ tăng ham muốn, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm cũng như cải thiện chất lượng việc quan hệ.

Trong các nghiên cứu đã chứng minh được rằng lượng kẽm trong 100gr hàu gấp 10 lần thịt lợn và gấp 50 lần cá tươi. Ngoài lượng kẽm dồi dào, hàu còn chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng cho việc phòng ngừa rối loạn cương dương như magie, canxi, các loại vitamin E,C, B12,…

Điểm đặc biệt là lượng kẽm dồi dào trong thực phẩm này rất dễ hấp thu so với các loại hình thức khác.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm – Thịt gà

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Gợi ý cho cánh mày râu đó chính là thịt gà.

Như vừa chia sẻ ở trên, một trong những nguyên nhân dẫn đến việc xuất tinh sớm là do tâm lý căng thẳng của nam giới. Tâm lý căng thẳng sẽ làm giảm nồng độ tự nhiên của seretonin trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ mật thiết giữa việc sụt giảm trytophan ảnh hưởng đến serotonin.

Trytophan sẽ giúp hỗ trợ sản xuất một số loại vitamin nhất định, điều này sẽ làm tăng nồng độ serotonin trong cơ thể. Thịt động vật điển hình như thịt gà là một nguồn dồi dào tryptophan. Giúp tăng cường serotonin và làm giảm nhẹ các triệu chứng của việc xuất tinh sớm.

Măng tây

Măng tây có nhiều dưỡng chất trong việc điều trị xuất tinh sớm, măng tây chứa nhiều vitamin như A,C,B… Giúp hỗ trợ việc thúc đẩy sản xuất testosterone trong cơ thể, gia tăng ham muốn tình dục.

Nam giới có thể nấu phần gốc măng tây với sữa rồi uống đều đặn mỗi ngày 2 lần. Giúp kiểm soát các cơ dương vật, tạo thuận lợi cho việc quan hệ.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi

Gợi ý tiếp theo dành cho các bạn đó là cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi.

Gừng có chứa chất zingiberene giúp tăng cường quá trình lưu thông máu đến dương vật. Hỗ trợ việc cương cứng của phái mạnh. Do đó, nam giới có thể ngậm gừng trước khi quan hệ 10 phút là thấy ngay công hiệu.

Ngoài ra trà gừng, gừng trộn mật ong hay tôm xào gừng cũng có tác tương tự. Giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng ham muốn của phái mạnh.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng trứng gà

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng trứng gà sẽ giúp tăng hormone testosterone cải thiện toàn bộ sức khỏe sinh sản. Với nguồn vitamin A và D dồi dào sẽ hỗ trợ bệnh xuất tinh sớm. Đặc biệt lòng đỏ trứng gà giúp tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Với trứng gà, các bạn có thể tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà cho thêm 2 thìa mật ong. Dùng đều đặn hằng ngày vào mỗi buổi sáng sẽ cải thiện chức năng sinh sản và tăng khả năng thụ thai.

Thức ăn tốt cho nam giới khi quan hệ – Quả sung

Quả sung chứa một lượng lớn chất xơ, hỗn hợp các vitamin và chất khoáng như vitamin A, B6, K, Cu, Mg… Tất cả những thành phần này giúp tăng cường sản xuất tinh binh, giảm hiện tượng xuất tinh sớm và các chứng rối loạn cương dương.

Hơn nữa, quả sung rất hiệu quả trong việc giảm cholesterol và huyết áp cao, vốn có hại cho sức khỏe sinh sản.

Thực phẩm giàu Magie – Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc

Cách chữa xuất tinh sớm tinh sớm không cần thuốc tiếp theo phải kể đến đó là bổ sung thực phẩm giàu Magie.

Một nghiên cứu từ Kuwait University ở Ả Rập cho thấy nồng độ magie trong lượng tinh dịch của người bị xuất tinh sớm thấp hơn so với người bình thường.

Các thực phẩm giàu Magie là thực phẩm không thể thiếu trong việc điều trị bệnh như:

– Gạo lứt;

– Yến mạch lứt;

– Kê lứt;

– Lúa mạch lứt…

Ngoài việc tăng cường magie trong cơ thể thì các loại ngũ cốc trên còn chứa serotonin. Giúp ổn định hệ thần kinh, giảm bớt tâm lý lo lắng, căng thẳng cho nam giới. Trong đó khi đó, căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới.

Bệnh cạnh đó, ngũ cốc nguyên cám chứa các loại vitamin complex B rất tốt cho sức khỏe nói chung và các loại bệnh nam khoa nói riêng. Tăng độ dẻo dai cho cơ thể từ đó cải thiện sức khỏe tổng quát.

Hành tây chữa xuất tinh sớm

Hành tây có tính ấm, vị cay giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra hành tây còn giúp tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục. Cải thiện rối loạn cương dương ở nam giới.

Hành tây còn chứa quexetin, đây là chất chống oxy hóa cực mạnh giúp phòng ngừa mãn dục sớm ở nam giới.

Với hành tây, các bạn có thể chế biến ngâm với giấm để sử dụng. Cách thực hiện như sau:

– Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, thái dọc thành từng bản rộng với kích thước 2cm.

– Sau đó cho hành tây và giấm vào một hũ thủy tinh ngâm trong khoảng 4 giờ.

– Khi ăn lấy ra trộn với đường và một ít gia vị.

– Để cải thiện tình trạng bệnh, mỗi ngày nên ăn khoảng 50-100 gram. Sử dụng liên tục trong vòng 2 tháng.

Rau chân vịt

Rau chân vịt rất giàu magie, 1 cup (128 gram) rau chân vịt cung cấp 39% lượng magie thiết yếu cho nhu cầu hằng ngày. Lượng magie dồi dào sẽ giúp làm giảm tình trạng xuất tinh sớm cũng như các rối loạn về tình dục khác.

Ngoài magie thì rau chân vịt còn chứa vitamin A, vitamin K, folate và nhiều dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe.

Cà rốt

Cà rốt ngoài tác dụng tốt cho mắt còn có công dụng chữa xuất tinh sớm. Vitamin trong cà rốt hỗ trợ tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Có thể dùng 150 gram cà rốt nấu với 1 quả trứng và mật ong. Sử dụng liên tục trong vòng 1 – 2 tháng sẽ có hiệu quả bất ngờ

Súp lơ xanh

Những người thường xuyên ăn súp lơ xanh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Súp lơ xanh giảm các homocysteine liên quan tới những vấn đề tim mạch cũng như sụt giảm vitamin B12 hoặc folate trong máu.

Ngoài ra theo nghiên cứu, trong súp lơ xanh có một lượng lớn chất indole-3-carbinol. Giúp điều chỉnh nồng độ estrogen trong cơ thể, cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.

Tỏi

Tỏi có nhiều thành phần dinh dưỡng trong việc tăng cường khả năng ham muốn cũng như kéo dài thời gian quan hệ. Giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và đẩy máu xuống dương vật giúp cải thiện quá trình giao hợp.

Dưa hấu

Dưa hấu cũng là một loại trái cây hỗ trợ trị xuất tinh sớm cũng như tăng ham muốn tình dục.Trong dưa hấu có chứa dưỡng chất thực vật gọi là citrulline. Chất này đặc biệt giúp tăng ham muốn tình dục cho nam giới.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp xuất tinh sớm không nên ăn gì và nên ăn gì? Hi vọng rằng, thông qua bài viết này, nam giới đã biết đến những loại thực phẩm cần tránh để phòng ngừa bệnh xuất tinh sớm. Đồng thời, sớm tiến hành đi khám và điều trị càng sớm càng tốt. Nếu còn điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ đến số hotline 033.224.6037, hoặc click Tại đây, để được tư vấn.