Xuất tinh sớm là gì và bao lâu thì được coi là sớm
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh, trước khi mong muốn, và khó kiểm soát điều đó trong phần lớn các lần quan hệ. Đây là một trong những rối loạn tình dục thường gặp nhất ở nam giới trưởng thành, nhưng nhiều người ngại nhắc đến nên kéo dài trong im lặng.
Các tài liệu y khoa thường lấy mốc khoảng một phút kể từ lúc bắt đầu quan hệ để phân loại. Nếu xuất tinh thường xuyên xảy ra trong vòng một phút và gây phiền muộn cho bản thân hoặc bạn tình, bác sĩ sẽ cân nhắc đây là xuất tinh sớm. Mốc này chỉ để tham khảo. Cảm nhận của hai người trong mối quan hệ cũng quan trọng không kém con số trên đồng hồ.
Một lần xuất tinh nhanh khi quá căng thẳng, lâu ngày mới gần gũi hay mới có bạn tình mới chưa phải là bệnh. Bác sĩ chỉ nghĩ đến rối loạn khi tình trạng lặp đi lặp lại trong nhiều tháng.
Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm nguyên phát và thứ phát
Y khoa chia xuất tinh sớm thành hai nhóm chính. Nhóm nguyên phát xuất hiện từ những lần quan hệ đầu tiên và kéo dài suốt đời. Nhóm thứ phát xuất hiện về sau, sau một thời gian dài mọi thứ vẫn bình thường.
Với dạng nguyên phát, người bệnh thường kể rằng mình chưa bao giờ giữ được thời gian lâu hơn. Dạng này hay liên quan đến cơ địa, độ nhạy cảm của dây thần kinh vùng sinh dục hoặc yếu tố di truyền.
Với dạng thứ phát, người bệnh nhớ rõ một thời điểm mọi chuyện thay đổi. Đó có thể là giai đoạn áp lực công việc, mâu thuẫn với bạn đời, sau một đợt viêm đường tiết niệu hay khi sức khỏe nói chung đi xuống. Việc xác định mốc thời gian này giúp bác sĩ tìm nguyên nhân nhanh hơn.
- Xuất tinh nhanh sau khi bắt đầu quan hệ, thường trong khoảng một phút.
- Cảm giác mất kiểm soát, không thể trì hoãn dù đã cố gắng.
- Lo lắng, né tránh quan hệ hoặc mất tự tin sau mỗi lần như vậy.
Nguyên nhân thường gặp: tâm lý, nội tiết, viêm nhiễm
Nguyên nhân tâm lý đứng hàng đầu. Hồi hộp, sợ thất bại, từng quan hệ vội vàng trong hoàn cảnh sợ bị phát hiện hay áp lực phải “làm tốt” đều có thể hình thành phản xạ xuất tinh nhanh. Vòng xoắn rất quen thuộc: lần trước nhanh nên lần sau càng lo, càng lo thì càng nhanh.
Về cơ thể, rối loạn nội tiết, chẳng hạn bất thường hormone tuyến giáp, có thể góp phần. Viêm tuyến tiền liệt (tuyến nằm dưới bàng quang, bao quanh niệu đạo) hoặc viêm niệu đạo cũng làm vùng sinh dục nhạy cảm hơn mức bình thường. Một số người còn ghi nhận ảnh hưởng của rượu bia, thuốc lá và thiếu ngủ kéo dài.
Do có nhiều nguyên nhân chồng lên nhau, việc đoán bệnh qua mạng hoặc tự dùng sản phẩm quảng cáo thường không hiệu quả. Có những sản phẩm làm tê tại chỗ gây kích ứng, hoặc thuốc bán trôi nổi chứa thành phần không rõ nguồn gốc. Bạn nên hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ thứ gì.
Khi nào nên đi khám nam khoa
Hãy đi khám bác sĩ nam khoa khi tình trạng kéo dài hơn ba tháng, gây ảnh hưởng đến tinh thần hoặc quan hệ vợ chồng. Đừng chờ đến khi cả hai đều căng thẳng. Bác sĩ nam khoa quen với những câu hỏi này và sẽ hỏi bệnh một cách kín đáo.
Cần đi khám sớm hơn nếu kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt, đau vùng chậu, có dịch bất thường ở đầu dương vật hoặc máu trong tinh dịch. Đó là các dấu hiệu gợi ý viêm nhiễm cần xử lý riêng. Nếu bạn đang chuẩn bị có con, bác sĩ cũng có thể gợi ý kiểm tra sức khỏe sinh sản cho cả hai vợ chồng.
Khi khám, bác sĩ thường hỏi về tiền sử, thời điểm bắt đầu, mức độ ảnh hưởng, thuốc đang dùng và thói quen sinh hoạt. Một số trường hợp cần khám thực thể hoặc xét nghiệm nước tiểu, tinh dịch, nội tiết. Hướng điều trị, nếu có, sẽ do bác sĩ quyết định theo từng người. Có người cho biết việc được giải thích rõ và hướng dẫn bài tập kiểm soát giúp họ dễ chịu hơn.
Trao đổi với bạn đời và chuyện tâm lý
Xuất tinh sớm hiếm khi chỉ là chuyện của một người. Khi một bên im lặng chịu đựng, bên kia dễ hiểu nhầm thành thiếu quan tâm hay hết tình cảm. Cuộc nói chuyện thẳng thắn, lúc cả hai đều thoải mái chứ không phải ngay sau một lần không như ý, thường giúp giảm áp lực rất nhiều.
Nhiều cặp đôi cho biết khi tập trung vào sự gần gũi thay vì “thành tích”, cơ thể thư giãn hơn và khả năng kiểm soát cũng cải thiện. Nếu lo âu kéo dài, tư vấn tâm lý là lựa chọn hợp lý, và bác sĩ có thể giới thiệu hướng này khi cần. Đây là một phần của chăm sóc sức khỏe, không phải dấu hiệu yếu đuối.
Hãy nhớ rằng chúng tôi chỉ tổng hợp thông tin tham khảo. Mỗi người cần được bác sĩ đánh giá riêng trước khi quyết định hướng đi.
Thói quen sinh hoạt giúp cải thiện tình trạng
Chúng tôi tổng hợp một số gợi ý phổ biến từ tài liệu y khoa phổ thông. Chúng không thay thế việc điều trị, nhưng giúp cơ thể ở trạng thái tốt hơn.
- Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia và thuốc lá.
- Nói chuyện cởi mở với bạn đời để giảm áp lực thành tích.
- Tập thở sâu và chú ý cảm giác cơ thể để nhận biết sớm lúc sắp xuất tinh.
- Hỏi bác sĩ về bài tập cơ sàn chậu (nhóm cơ nâng đỡ bàng quang, trực tràng và vùng sinh dục) thay vì làm theo video không rõ nguồn.
Về lâu dài, yếu tố quan trọng nhất là bớt tự trách. Rất nhiều người từng trải qua điều này, và nhiều người cải thiện khi được đồng hành đúng cách. Nếu bạn còn băn khoăn về tuyến tiền liệt, hãy xem thêm bài về phì đại tuyến tiền liệt và hẹp bao quy đầu. Để tìm hiểu thêm về sức khỏe nam giới, bạn có thể đọc các tài liệu của Bộ Y tế.
